-
מחיר אימון מתחיל ב₪ 60
- פרטים נוספים וקביעת אימון
- וואטסאפ
- חיוג מהיר
- כתיבת חוות דעת
- שיתוף
- לאתר
- הוספה למועדפים
- prev
- next
תאור
ליאור ורדי הוא פיזיותרפיסט מוסמך בעל תואר ראשון (מאוניברסיטת תל אביב), מורה לאומנויות לחימה, מאמן כושר, מרצה לפציעות ספורט, ותלמיד של Movement בשיטת עידו פורטל.
ליאור החל את דרכו המקצועית בעולם האימונים לפני יותר מ-16 שנה באומנות הלחימה Wu Wei, ומאז ועד היום עובר שלל הכשרות והתמחויות, העביר מגוון רחב של הדרכות בערים שונות ברחבי הארץ והתנסה בעבודה עם מאות אנשים במסגרות קבוצתיות, פרטיות והתנדבותיות.
ליאור מעביר את אימוניו בבית ספרו "מרכז התרגול של ליאור ורדי" בקבוצות הלחימה והמובמנט.
השיעורים מיועדים להנגיש למתאמנים כלים מעולם אומנויות הלחימה,הפיזיותרפיה, האימון הגופני, והתנועה לשיפור הגמישות, העמידות הגופנית, המודעות האגרונומית, לאפשר מניעה או הפחתה של בעיות אורתופדיות, לרכוש מיומנויות גופניות יוצאות מן הכלל וכן, כלים להגנה עצמית להתמודדויות עם מצבי אלימות ברחוב ועליית הבטחון העצמי.
מה המטרה של אימוני Movement?
שיעורי תנועה (מובמנט) הם שיעורים באוריינטציה קצת הפוכה מרוב הדיסציפלינות המוכרות יותר בתחום הבריאות והספורט.
במקום ללמוד טכניקה ספציפית חדשה (כמו לשחק כדורסל או כדורגל) ולהתפתח דרכה, אנחנו פונים חזרה לגוף שלנו, מכלילים, וחוקרים איך הוא נע ומה הדרכים להשתמש בו.
מה לומדים?
חגורת הכלים שהגישה התנועתית מנגישה, רוצה לאפשר לנו לבחור כל תחום, מאומנויות לחימה, דרך משחקי כדור. מטיפוס ודרך שחייה. מהנינג׳ה ועד חיים נורמטיביים בריאים וחזקים. כל תחום. ולהוריד ממנו את האלמנט המרתיע ביותר - תחושת חוסר הודאות וההיכרות.
השאיפה היא שמעכשיו, הכל יהיה מוכר והכל אפשרי. כל מה שצריך יהיה איזה תיקון קטן ימינה ושמאלה במה שכבר למדנו.
בשיעורים נעבוד בין היתר על כוח לסוגיו, נעבוד על טווחי תנועה ומניעת פציעות, שחרור עמוד השדרה, אלמנטים מעולמות הנינג׳ה/התעמלות/אומנויות לחימה וקרקס, סיבולת, פירוק והרכבה קואורדינטיבי של חלקי הגוף השונים, ועבודות נשימה וריכוז.
מה המטרה של אימוני הלחימה?
כדי לבנות סט של כלים איכותיים להתמודדות פיזית ומנטלית, האימונים בשיעורי הלחימה משלבים מרכיבים מאומנויות לחימה רבות – התמודדות מול מצבי תקיפה אופייניים, טכניקות הגנה והתקפה, כושר גופני המשלב אירובי, כוח ומוביליטי, עבודת ידיים ורגליים, נעילות, הכנעות והטלות, קרבות אימון, פיתוח מודעות סביבתית, שליטה גופנית, הבנת המדע שמאחורי התנועה ועוד.
העיקרון המנחה באימונים הוא להקנות לתלמידים יכולת לבצע פעולה ספונטנית בתוך מצבי לחימה: כלומר פעולה יעילה ללא תכנון מראש, שנותנת את הפיתרון הכי מותאם למצב נתון. לא מדובר בחוסר עשייה, או פעולה אקראית, אלא בפעולה שמתבצעת בהתאם לנסיבות.
במרכז התרגול שלנו בחולון ישנן קבוצות למבוגרים, בוגרים, נוער, ונוער צעיר – גברים ונשים – ואין צורך בידע קודם בכדי להתחיל.
תמונות
עלויות ומסלולים
-
מחיר שעת אימון מתחיל ב₪60
-
הסדרים:FreeFit
טל
מרץ 11, 2021 בְּ- 9:37 amהחוויה של האימונים עם ליאור היא הרבה מעל למה שיכולתי לעלות על דעתי מבחינת האיכות שלה.
ליאור היה קשוב וסבלני והבין את מגוון הבעיות האורתופדיות שמגבילות אותי כרגע.
הוא בנה עבורי תכנית אימונים שהיא ברמת דיוק של קרן לייזר לבעיות איתן הגעתי.
כל האימון לווה בהסברים מדויקים וסבלנות והכי חשוב יסודיו., אפילו לא לרגע הייתה לי את התחושה שאני מקבל לפעמים בעבודה עם פיזיוטרפיסטים ומאמנים קצרי רוח שרוצים לסיים כבר את המפגש ולעבור ללקוח הבא.
האימון נעשה בסבלנות ועם הסברים מפורטים לגבי מהות העבודה והאפקט שלה על הגוף.
ממליץ בחום לכל מי שרוצה להתקדם עם מאמן מקצועי, לפנות לליאור.
אתם לא תתחרטו!