שמי רונן דוידוב מאמן כושר בעל תואר שני ומרצה בוינגייט ניסיון בהדרכה ואימון קרוב ל25 שנה שגרת היום יום שלי היא שליחות בכך שאני גורם לאנשים ליצור שינוי משמעותי באיכות חייהם ולהרגיש טוב יותר. אני גורם להם להאמין בעצמם שהם מסוגלים ומסייע להם לייצר מוטיבציה, כלים וסביבה להגשמת אורח חיים בריא דרך שינוי הרגלים בפעילות גופנית ותזונה נכונה. אני מיישם זאת דרך אימון גופני לקבוצות כושר קטנות ואינטימיות המתאמנות בטבע ובשטחים פתוחים קרוב ל10 שנים.
כמאמן, אני מרגיש אחריות גדולה לשמירה על אימונים מבוקרים למניעת נזקים ולכן מקפיד לשמור על קבוצות קטנות ואינטימיות המאפשרת להגיע לכל אחד ואחת בקבוצה ולהתאים לו או לה את התרגילים באופן אישי ומדוייק.
הפעילות נעשית בטבע ובשטח הפתוח בחדרה ונפגשים כל פעם במקום אחר. האימונים נעשים בצורה חוויתית וגורמים לאנשים חדשים להצטרף ולהתמיד לשנים. אני גאה לספר שרוב המתאמנים שלי מתאמנים אצלי קרוב ל 10 שנים, עובדה המדברת בעד עצמה ונוצרה לה משפחה של אנשים מדהימים.
אני מביא איתי רקע של שני תארים הראשון בחינוך גופני בהתמחות יציבה ותואר שני במדעי האימון הגופני. הניסיון שלי בהדרכה ואימון מעל 20 שנה וכיום משמש גם כרכז ומרצה בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ועוסק בהכשרת דור העתיד של מדריכי הכושר בישראל. מה שהביא אותי לתחום הוא העיסוק באומניות לחימה מגיל צעיר ומאז עוסק בפעילות גופנית קבועה כיום חגורה שחורה דאן 2.
אני משקיע מאמצים מיוחדים ופועל מעבר למה שמצפים ממני– מתייחס לכל מתאמן וכל סטודנט שלי כאילו הוא היחיד שלי ובזה סוד ההצלחה שלי.
הקהל שלי הוא אוכלוסייה בריאה גברים ונשים בגילאי 45-60 לרוצים ועסוק בפעילות אחראית, מאוזנת שתרגום להנאה והתמדה לטווח ארוך.
החזון: אני משנה את חייהם של מתאמנים רבים בארץ וגורם להם להרגיש נפלא דרך קהל מאמנים גדול שעובר את הכשרותיי השונות.
המשימה שלי:לגרום לכל אימון להיות מהנה ושיאפשר התמדה לאורך זמן כדי לראות תוצאות בדרך היעילה והאפקטיבית ביותר תוך כדי הצבת ערך עליון בשמירה על אימונים מבוקרים למניעת נזקים.
טיפ לקוראים:הרבה אנשים יודעים מה לעשות אך לא עושים את מה שהם יודעים. ולכן, חשוב להתחיל מהסוף להתחלה. בנו תוכנית פעולה בה תגדירו: מה התוצאה שאתם רוצים להשיג? התמדה? הרגשה? מראה?
תנו משמעות ושאלו מה אתם מוכנים לעשות כדי להתחיל וקבעו יעד להתחלה. לא מחר, כבר עכשיו. הרימו טלפון לאיש מקצוע שיכוון אתכם כיצד להתחיל נכון. לא חייבים להעסיק מאמן כושר או מנוי למכון כדי להתחיל, אבל חייבים כוח רצון לעשות שינוי והבנה שזה לא מותרות אלא חובה למען עצמכם.
פשוט תעשו. עברו מדיבורים ותירוצים למעשים. גם 10 דקות ביום זו התחלה נהדרת!
הוסף ביקורת