צ'יפס קייל אפוי
-
זמן הכנה(לא כולל זמן בישול)10דקות
-
מספיק ל6 מנות
- שיתוף
- הוספה למועדפים
- prev
- next
תאור המתכון
חטיף דל קלוריות בריא. בדיוק כמו עם פוטיטו צ'יפס, לא תצליחו לאכול רק אחד. מושלמים לאירוח
- 1 חבילת עלי קייל
- 1 כף שמן זית
- 1 כפית מלח
- לחמם את התנור ל175 מעלות. לשים נייר אפייה על התבנית.
- להשתמש בסכין כדי להפריד את העלים מהגבעול העבה ואז לקרוע אותם לחתיכות בגודל ביס. לשטוף ביסודיות ואז לייבש את הקייל במייבש חסה. לטפטף שמן זיןת ולפזר מלח.
- לאפות עד שהקצוות נהיים חומים אבל לא שרופים, 10-15 דקות
כותב/ת המתכון
על המתכון
-
זמן הכנה10 דקות
-
זמן בישול10 דקות
-
לכמה מנות מספיק6 מנות
ערכים תזונתיים למנה אחת (הערכה)
-
קלוריות58 קלוריות
-
חלבונים2.5 גרם
-
פחמימות7.6 גרם
-
שומנים2.8 גרם
-
נתרן185 מ"ג
הוסף ביקורת